Плохие-хорошие привычки. 5 самых важных привычек.

Посеешь привычку, пожнёшь характер, посеешь характер – пожнёшь судьбу. Как привычки влияют на судьбу людей?

Многие тренера успеха предлагают внедрить привычку бегать по утрам. Вспоминаю себя в шестом классе, когда весь класс забегал за мной утром и кричал под окном: «Ленка, вставай!», — чтоб мне было стыдно и я бегала вместе со всем классом. Мне было стыдно, и я бегала, делала зарядку, а потом приходила и заваливалась спать. Благодаря пробежкам у меня выработалась привычка приходить к третьему уроку. Так я поняла, что привычка бегать по утрам ко мне никаким боком не подходит. Танцевать – да! Вот это моё. Я могу всю ночь протанцевать в клубе, и утром прекрасно себя чувствовать.

Мы все разные. И что русскому хорошо, немцу смерть. У мужчин – свои хорошие привычки. У женщин – свои. В молодом возрасте – одни, в старшем – другие. Не следуйте слепо ни за какими авторитетами. Ищите себя, то, что нравится вам, то, что сделает вас индивидуальным. В этом главный секрет успеха, а не в правильных или неправильных привычках.

Пожалуй, универсальная привычка для всех – любить. Любить Бога, любить природу, любить себя и окружающих людей, любить то, что делаешь и то, что у тебя есть.

Вторая, не менее важная привычка – быть благодарным за всё – за возможность жить, любить, создавать, радоваться, удивляться, познавать великое чудо жизни.

Третья – смотреть в глаза своему страху и идти через свой страх. Только так дорогу осилит идущий, а не как не иначе.

Четвёртая – выбирать себе достойное окружение из людей, развивающихся и стремящихся к достойным целям.

Пятая – не быть слишком серьёзными и воспринимать жизнь как игру.

Ну, а остальные привычки,выбирайте исходя из своих индивидуальных предпочтений. Я знаю людей, которые умерли прямо на пробежке, не дожив и до пятидесяти, и знаю людей, которые курили до 117 лет и бросили только потому, что стали хуже видеть. И вообще, всё в мире яд. Научитесь правильно определять дозировку.

Думайте своей головой. Будьте собой!

Напишите в комментариях, какие привычки помогли вам в вашей жизни.

Моя история. Что дал мне коучинг.

Если вам вдруг, иногда, кажется, что жизнь обошлась с вами несправедливо, что вам не повезло, что у вас нет (чего-то там), то знайте, это всего лишь ваше неправильное убеждение. У меня самой, когда-то, их была целая коробка – на все случаи жизни. Я страдала хроническим невезением и вступила  тысячу и один раз в … ну куда ещё можно вступить с такими убеждениями. «Дуракам везёт», — а я считала себя умной и пропустила тысячу и один шанс стать счастливой и богатой, причём, не мучаясь выбором между «счастливой» и «богатой».

Я выискивала подтверждения, неосознанно, конечно же, что фильм «Секрет» не работает, что мышление миллионеров бывает только у миллионеров и их детей, что у меня есть только чувство долга по отношению к своим детям и нет права на личное счастье, раз уж я его столько раз проворонила. Мне говорили, и я понимала, что писателем я не могу быть, потому что я не Лев Толстой, который был графом по рождению и писательством баловался исключительно от нечего делать. Психологи в России не нужны, приличным людям их заменяет собутыльник, а коучинг – это вообще сильно на ругательство смахивает. Я слушала эту ерунду, потому меня вырастили послушной. Но всё время бунтовала и лихорадочно искала выход из психологического «капкана». С одной стороны стояли успешные люди, на которых я хотела быть похожей. С другой стороны стояли все мои друзья, родственники, знакомые. И эти два мира очень сильно отличались.

А я металась где-то посередине. «Какой же ты коуч, если себя не можешь прокоучить», — злилась я на себя и с особым усердием «допиливала» свой мозг, поглощая тоны информации и встраивая недостающие навыки. Затем я систематизировала все свои знания и разработала коучинговые программы и тренинги. Моя мечта начала осуществляться. Я перешла на ту сторону, где мне всегда хотелось быть. Я занимаюсь любимым делом. Я знаю секрет фильма «Секрет», и могу перевести вас через пропасть, разделяющую вас от жизни вашей мечты. Счастливые отношения, прекрасные дети, построение бизнеса с нуля, женщина-муза и мужчина-лидер – это сферы моей компетенции и слагаемые успешной личности. Определите, что для вас в данный момент более всего необходимо, и запишитесь на консультацию.

Люби! Твори! Развивайся!

Что ты хочешь?

«Что ты хочешь?» Первый раз я услышала этот вопрос полтора года назад. На моей первой коучинговой сессии. «В смысле?» — переспросила я, удивившись. Мне и раньше приходилось слышать вариации этого вопроса с различными уточнениями, типа: «Ты что, смерти моей хочешь?», «Ты что, хочешь, чтобы тебя все любили?» и ни разу вот так, чтобы просто, без попыток манипуляций  – что ты хочешь? Мозг напрягся в поисках ответа. «Я хочу, чтобы был мир во всём мире», — выдала я, даже для себя самой неожиданную фразу. Тут же налетел вихрь различных мыслей, но сразу замер, остановленный вопросом: «Зачем?» «Мне нравится, когда вокруг много счастливых людей», — ответила я, и почувствовала облегчение. Эти, простые, на первый взгляд, вопросы прояснили мне, что своё личное счастье я ставила в зависимость от счастья других людей. Я поняла главную свою ошибку, выраженную в словах Христа: «Спасись сам, и вокруг спасутся многие». Я по-прежнему за мир во всём мире. Я  всё так же хочу, чтобы вокруг было много счастливых людей. Поэтому я ежедневно увеличиваю количество моего личного счастья, привожу свой Читать далее

Как выйти из тупика. Пять правил.

Жизнь часто преподносит нам сюрпризы, и не всегда приятные. Вернее, это наш ум расценивает их как неприятные, и мы начинаем злиться, истерить, кричать, произносить слова и клятвы, за которые потом приходится краснеть и извиняться. Нам кажется, что выхода нет, свет померк, жизнь кончилась, мир рухнул, зло победило. Но что, если попытаться отбросить привычную реакцию ума со всеми негативными эмоциями и, не поддаваясь на его провокацию, постараться подумать о том, как выйти из тупика? Не привычно. Но попробовать стоит.

Итак, если вы оказались в трудной ситуации, правило первое – постарайтесь успокоиться. «Да как тут успокоишься?»- спросите вы, и это будет первым конструктивным шагом по выходу из тупика. Можно начать глубоко дышать, концентрируясь на четыре счёта вдох, на четыре счёта выдох. Читать далее