Шаги к здоровью. Шаг 1. Исповедь.

Этот цикл рассчитан на тех людей, кто сейчас болен и хочет выздороветь.

Шаг 1. Исповедь.

Двадцать лет назад мне было трудно даже выйти из дома. я балансировала между пропастью отчаяния на грани суицида и полной парализующей безнадёжностью, когда просто не было сил, чтобы встать с кровати.

Я болела почти всем, что есть в справочнике болезней. Именно поэтому, я считаю, что имею полное право сказать:

• Я знаю, как вылечить любую болезнь. Потому что я вылечила себя. И вы сможете.

За свою двадцатилетнюю практику я поняла, что все больные делятся на две категории:

1. Те, которые имеют явную или скрытую выгоду от своей болезни, и которые сами в этом никогда не признаются.
2. Те, которые хотят быть здоровыми, борются со своим недугом не жалея сил всеми возможными и невозможными способами.

Я научилась легко вычислять, из какой категории больной.

Первой категории больных я не смогу помочь, увы. Им даже сам Бог и Со не смогут помочь. Почему? Потому что у них другая цель — выпросить подачки в виде жалости, волшебной таблетки, льгот и компенсаций.

Я смогу помочь только тем, кто хочет быть здоров и готов работать над собой.

Первый шаг к выздоровлению — это ИСПОВЕДЬ.

Надо подойти к этому очень серьёзно. Двадцать пять лет назад моя бабушка приволокла меня в церковь на это мероприятие. Это было ещё не самое дно моих болезней, и тогда со мной произошло мгновенное исцеление. Я ничего не поняла из того, что говорил батюшка, потому что у меня дико болела  и кружилась голова, и я не постилась, не читала молитв накануне, но мне повезло с батюшкой. Я попала к самому что ни на есть Деду Морозу и, видимо, он меня пожалел. Он накрыл меня лентой, которая была на нём, и что-то говорил. Меня так тряхнуло, что я вцепилась в него, чтобы не упасть. Эффект я почувствовала сразу, как только пришла домой.

Это действительно было чудо. Полгода карусели врачей, которые разводили руками — и раз, полное выздоровление. Когда я снова пришла к этому батюшке через несколько лет — в ожидании чуда, чуда не случилось. Но тогда он мне дал совет на миллион: “Слушай своё сердце, матушка”.

У меня есть рассказ про него, кому интересно, здесь.

Прошло много-много лет, прежде чем я поняла, как это — слушать своё сердце и что такое исповедь.

Вы думаете, мне сейчас легко признаваться, что я была безнадёжно больна? Я всё это время хотела поскорее забыть, как страшный сон, мои хождения по кругу: терапевт-эндокринолог-гинеколог-невропатолог-проктолог-хирург-лор-дерматолог-стоматолог-терапевт.

Вы думаете, мне не стыдно, не страшно?

И, знаете, да! Не стыдно, не страшно и легко, потому что это позади. Я с этим справилась!

Но ещё каких-то восемь лет назад, когда я только пыталась заняться инфобизнесом — мне это очень мешало.

Болезнь “съела” лучшие годы моей жизни и я отставала по сравнению с теми, кто начинал вместе со мной.

Когда я написала свою первую личную историю, я рыдала. У меня было желание помогать людям, но я очень многого не умела делать, и не знала, как это подать правильно.

Сейчас я создала свою систему оздоровления, и в это непростое время коронавируса готова ею с вами поделиться.

И первый шаг, который нужно сделать каждому, кто болен, посмотреть вглубь себя. Болезнь даётся не как наказание, а как испытание.Это возможность изменить что-то в своей жизни к лучшему.

Возьмите ручку и лист бумаги. Напишите на нём всё, что думаете о себе, честно и без прикрас. 

• Что хотелось, что не сбылось.
• Чем вы готовы пожертвовать ради выздоровления.
• Что сделает вас счастливым.

Это и будет ваша исповедь перед самим собой.

Оставьте этот листок с исповедью на какое-то время — час, два. Затем прочитайте написанное, но как будто это исповедь другого человека, а не ваша. Подойдите критически к чтению своей исповеди. Спросите себя: 

• Что делает человек в этом письме? 
• Хочет он быть здоровым или не хочет? 
• Что бы вы посоветовали этому человеку на пути к  выздоровлению?

Для чего нужна ИСПОВЕДЬ?

Чтобы найти причину болезни. Почти девяносто процентов болезней связаны с психосоматикой. И одна из них — невозможность выразить свои чувства.

Находите причину — устраняете — вы здоровы!

Не получается самостоятельно — ищите доверенное лицо, с которым можете поделиться своими мыслями и чувствами.

Не находите — обращаетесь к специалисту.

Вы можете обратиться ко мне, и вам нужно понимать:

1. Чтобы сэкономить ваше время и деньги, мы будем работать только после того, как вы поработаете над своей ИСПОВЕДЬЮ.
2. Я не предлагаю чуда. Я предлагаю систему для помощи в борьбе за здоровье.

С чего начинается воспитание?

• 

• 

Я предлагаю вам задуматься о том, что такое воспитание, и с чего оно начинается?

• Воспитание начинается в семье, — скажете вы, и будете совершенно правы.

А если человека воспитали плохо или совсем не воспитывали? И как это вообще понять — хорошо воспитали или плохо?

Вот один хорошо воспитанный гражданин говорит другому: “Тебя что, не воспитывали?” или “Сразу видно, что ты человек не воспитанный.”

Кто из них двоих воспитан хорошо? Как вы думаете?

Допустим, человек пришёл к выводу, что его недовоспитали — что он в своей семье недополучил что-то, что мешает ему реализоваться в жизни и быть тем, кем он мечтал в детстве, но у него не было возможности.

• Это проблема воспитания или проблема социального неравенства? 

Это родители виноваты, что живут, к примеру, не в Москве, а в самой что ни на есть глубинной глубинке? 

Кто несёт ответственность за то, что человек родился в профессорской семье или в семье каких-нибудь чиновников или в простой рабочей семье? Три разные стартовые позиции. Кто из трёх категорий воспитан правильно и по каким критериям это понять?

Кроме этого, на жизнь человека откладывает отпечаток какой была эта семья:

• полной и любящей, 
• неполной и любящей, 
• полной и не любящей, 
• неполной и не любящей.

И вот это имеет первостепенное значение для человека. Очевидно, что если человек воспитывался в не любящей семье, то ему придётся гораздо труднее в жизни, чем человеку, который рос в любящей семье.

Понятно, что никто не признается в открытую своему ребёнку: “Я тебя ненавижу”, разве что в острых клинических случаях.

Все родители, по умолчанию, любят своих детей. Только не все дети чувствуют себя любимыми. Отсюда и подростковые бунты. Но они не на ровном месте взялись, как принято думать. 

Половое созревание, гормоны бесятся — это оправдание. Но причина в другом.

Быть принятым — это одна из базовых потребностей человека. И если ребёнка не принимают в своей семье, то он чувствует себя ненужным, неважным, неценным — то есть не любимым. У него на подсознании закладывается, что такой, какой он есть — он не нужен даже в своей семье. Чтобы не сойти с ума от боли и несправедливости, подросток начинает искать свою стаю. Что из этого получается, думаю, вы все хорошо знаете.

Когда же ребёнок начинает понимать, что он нелюбимый? Со дня своего рождения и даже раньше. Каким образом?

Через невербалику. Лицо матери, интонации голосов, прикосновения.

Согласитесь, что счастливая женщина и несчастная — будут совершенно по-разному смотреть на своего ребёнка, говорить с ним  и прикасаться.

Поэтому, очень важно, как в период беременности, родов и ухода за ребёнком чувствует себя его мать.

• Счастлива ли она супружеством с отцом ребёнка? Или находится в шоковом состоянии от незапланированной беременности?
• Чувствует ли опору, защиту и поддержку супруга в такой период? Или она одинока, брошена, несчастна?
• Есть ли материальная база, чтобы полноценно заниматься воспитанием? Или придётся рожать “на работе” и как-то выкручиваться, чтобы не умереть с голоду на пособии?

Именно поэтому воспитание ребёнка начинается задолго до его рождения, а именно с воспитания его будущей матери.

Женщине важно уметь не ошибиться в выборе партнёра. Понимать, что за человек находится рядом с ней, а для этого нужно научиться понимать себя. Когда один человек понимает себя, свои чувства и желания, он может договориться с другим человеком мирными способами. Когда люди могут договариваться полюбовно, они не тратят время и силы на перевоспитание, угрозы и шантаж.

Женщине важно самой понимать кто она и чего хочет от жизни, чтобы притянуть достойного кандидата. 

Особенно важно понимать, что нет самой по себе такой категории “Достойный мужчина”, как нет и идеального мужчины. 

“Достойный” может рассматриваться в категориях:

1. Заслуживающий (Уважения.) Вы должны чётко понимать, что вызывает (уважение).
2. Достойный кого? чего? 
3. Вполне соответствующий кому? чему?

На эти вопросы лучше иметь ответы, а то бывает и такое:

• уважаю как человека, а как мужа ненавижу;
• он достоин такой жизни, вот пусть и мучается;
• он вполне соответствует своему статусу: “полный ноль”.

С таким отношением стать счастливой женщиной невозможно.

Но можно поработать над собой, найти свои “искажения” и избавиться от них навсегда.

Можно наладить отношения со своим мужем.

Можно наладить отношения со своими детьми.

Но начинать нужно не с них, а с себя.

• Хотите хорошо воспитанных детей, начинайте с себя! 
• Хотите классного мужа, начните с себя!

А я вам в этом помогу. Если вы дочитали до конца, то вам это точно надо.

Переходите по этой ссылке и примите участие в психологической квест-игре “Выйди из клетки” в подарок.

И помните, ваша жизнь в ваших руках.

Самая вкусная еда в мире.

Я люблю вкусно поесть. И если судить по количеству кулинарных сайтов, ресторанов и картинок с едой — не одна я люблю поесть вкусно. Как ни крути, вкусная и необычная еда вызывает у нас массу впечатлений, почти такую же, как посещение выставок или других стран.

Но сейчас я не о гастрономических мировых изысках хочу рассказать. У меня двое детей: сын и дочь. Я много работаю, жизнь иногда пролетает очень быстро и не успеваешь зафиксировать некоторые моменты, ощутить их полноценно и всем существом.

Но самоизоляция, будь она неладна, и в то же время благословенна, имеет не только минусы, но и плюсы.

Дочь в один из дней приготовила мне яичницу с сыром. А сын как-то сделал салат. Ничего необычного. Но это только на первый взгляд.

Сижу я за компом, спешить  некуда, и вдруг приходит мысль: “Хочу яичницу с сыром” и на душе так тепло-тепло.

• Дочь, а не сделаешь ли ты нам твою фирменную яичницу? Я тут подумала и поняла, что ничего вкуснее в своей жизни не ела.

А потом я вспомнила, как сын, когда ещё был подростком делал нам удивительно вкусные сэндвичи. Я подошла к нему и спросила:

• Сын, а помнишь, ты делал нам сэндвичи? С чем они были?

Он стал перечислять, а я сказала ему:

• Я ничего вкуснее в своей жизни не ела. Твои сэндвичи и яичница с сыром, от дочки.
• Видишь, как тебе с нами повезло, — сказал сын.

Да, мне действительно повезло. Я видела улыбающиеся лица своих детей. И вот о чём я подумала. Быть матерью — это огромный труд, самоотдача и даже самопожертвование, но это и огромное счастье, школа личностного роста и путь к успеху.

Если меня когда-нибудь спросят:

• Твоя любимая еда? — Я скажу:
• Та, что приготовили мои дети.

Любовь передаётся через приготовление пищи. Если вы готовили с любовью, то ваша еда — это любовь в чистом виде. Вкус еде придаёт не какой-то ингредиент, а любовь. 

И когда сын принёс нам с дочкой свои сэндвичи, я просто ощутила где-то на ментальном экране хэштег “Сделано с любовью”.

Хотите больше знать о воспитании, переходите по этой ссылке

Выйди из «клетки»

Психологическая квест-игра для женщин, которые хотят открыть новые горизонты в своём развитии и пробить потолок своих возможностей.

Клетка — это не обязательно тюрьма. И не обязательно, что тебя кто-то в эту клетку посадил. Иногда у этой клетки нет даже замка… а чаще она вообще не осязаема, потому что находится только в твоей голове.

Даже, если ты уверена, что полностью вышла из клетки своих ограничений, 

Ты ничего не потеряешь,

кроме разве что парочки запылившихся иллюзий.

Если ты:

• любознательна
• открыта новым знаниям
• смела и активна

приглашаю тебя принять участие в квест-игре “Выйди из клетки”

Это игра — потому что обучаться можно играючи.

Это квест — потому что в своей реальности надо думать своей головой.

Ты ничем не рискуешь.

Это безопасно, интересно и полезно.

Что я получу?

• Соединение со своим истинным Я;
• Избавление от ограничений “клетки” своего сознания; 
• Счастье и энергию для реализации всего, что ты задумала.

Как мне это пригодится?

Соединение со своим истинным Я даёт “зелёный свет”:

• Все стоят в пробке, а ты едешь по выделенной линии. Круто, правда?
• У тебя внутри запускается генератор твоего естества: идеи рождаются сами собой, силы не кончаются, а прибывают, ты становишься магнитом…
• Ты видела бриллиант? Так вот, бриллиантам не нужны УТП*, техники соблазнения и прочее. Они сами УТП, соблазн, ценность и престиж. Все хотят купить бриллиант.

Мнить себя бриллиантом и быть им, как говорят у нас в Одессе — две большие разницы.

• Если ты хочешь стать лидером — тебе это просто жизненно необходимо.
• Если ты хочешь зарабатывать больше, чем зарабатываешь сейчас — это возможность для тебя осознать и пробить свой денежный “потолок”.
• Если ты чувствуешь, что достойна лучшего, но пока не получается — это то, что поможет тебе отыскать верные решения.

Эта квест-игра откроет тебе пути к достойной жизни, достойным партнёрам и всему, о чём ты мечтаешь.

Ты решилась?

Тогда вперёд! 

 Начало здесь.

Тебя ждёт видео. Но подготовься заранее — тебя никто не должен отвлекать — будет погружение. Приготовь ручку и тетрадь, чтобы всё записать. Это только первый шаг.

УТП* — Уникальное Торговое Предложение

Кинотерапия. Повелитель мух.

Для кинотерапии и спиральной динамики этот фильм просто шедевр. В нём показано, как ведут себя спирали в экстремальной ситуации.

“Синие” мальчишки-кадеты оказываются одни на необитаемом острове. А синий — это четвёртый уровень спирали, уровень цивилизованного общества, в котором есть правила и принципы. И мальчишки, по определению, должны были пропитаться понятиями честь, достоинство, взаимовыручка, дисциплина.

Выделились два лидера. Джек, по праву старшинства. И Ральф, проявляющий организаторские способности.

• Ты победил — сказал Джек. Но Ральф ответил:
• Не важно, кто победил. Главное, что мы вместе.

Ральф проявлял заботу обо всех ребятах и придерживался стратегии, спасти всех и как можно скорее.

Джек выбрал другую стратегию — жить жизнью охотников, да так увлёкся, что провозгласил себя лидером и увёл за собой половину ребят. Произошёл красно-синий конфликт. Джек стал красным лидером, где главное — сила и силовые методы решения проблем.

Прозевали костёр, можно прийти в лагерь Ральфа и взять у него тлеющие головешки. Нужен нож — надо отобрать у ребят Ральфа. С каждым набегом ребят в лагере Ральфа становилось всё меньше, они переходили на сторону Джека.

С Ральфом осталось двое. Умный Хрюша, очки которого служили для добычи огня, и любознательный и смелый Саймон. Эти ребята смогли бы использовать свои таланты на пользу островного общества, но общество предпочло ретроградный откат в красный (третий) уровень. 

Воистину, сила есть — ума не надо. Одно дело забить кольями небольшого кабанчика, и совсем другое — зайти в пещеру и выяснить, что там за звуки? Страх перед неведомым побеждает и включается фиолетовый (второй) уровень мистицизма, с его жертвоприношениями “чудовищу” и ритуальными плясками у костра.

Заигравшись в туземцев, Джек и компания убивают Саймона, который раскрыл тайну “чудовища”, но не успел рассказать об этом. Потом отбирают очки у Хрюши, зная, что он без них ничего не видит. А потом убивают и самого Хрюшу. Эпогеем опьянения властью и безнаказанностью или попросту озверения, становится охота на Ральфа.

“Мы делали всё так, как сделали бы взрослые. Почему же у нас ничего не выходит?” — спрашивал Хрюша у Ральфа. Этот вопрос гулким эхом отзывается во всех думающих головах.

Быть как все проще, чем быть собой. Заботиться о себе проще, чем заботиться о других. Не думать о последствиях проще, чем предвидеть результаты своей деятельности.

Да проще, но так никогда не перейти с уровня выживания на уровень полноценной жизни, где каждый занимает своё место и бережно относится к нашему общему дому — Земле. 

Что могли бы сделать эти трое парней: Ральф, Хрюша и Саймон, мы, к сожалению, не узнаем.

А вот что могут натворить харизматичные красные лидеры типа Джека — хорошо показано в этом фильме.

Где-то мы это уже видели, правда?

Кинотерапия. Равняемся на доктора.

Начало здесь: http://elenaprogonova.ru/?p=1275

Вот за кого моё сердце переживало — так это за профессора Лейбе, он же доктор. Добрейшей души человек, умница, интеллигент. Вот уж во истину doloribus multis scientiae — во многой мудрости много печали. Тонкой организации психики интеллектуального человека оказалось трудно справляться с неприкрытым хамством, ничем не оправданным насилием и жестокостью нового времени. Как не укладывалось в голове  воровство, дикое предательство и вероломность собственной прислуги, к которой относился уважительно, а она строчила доносы с целью завладения жилых метров своего работодателя.

И как приятно было узнать, что несмотря на невыносимо-трудные условия жизни, доктор остался Человеком, да-да, именно с большой буквы.

На мой взгляд, это самый продвинутый товарищ, на кого можно равняться, как на пример достойной жизни.

Люди, которые смогли реализоваться при одном строе, и пройдя через мясорубку революции, смогли стать достойными людьми и в другом — вызывают моё искреннее восхищение.

Как и подобает доктору, самый выраженный центр у него анахата, а по спиральной динамике жёлтый- зелёный.

Ещё один пример достойного человека мне запомнился из книги Валентина Пикуля “Честь имею.”

А какие герои из фильма «Зулейха открывает глаза» тронули вашу душу? 

Кинотерапия. Игнатов

Начало здесь: http://elenaprogonova.ru/?p=1275

На фоне остальных, Игнатов и впрямь как петух в курятнике. Но главным среди тридцати обобранных до нитки граждан его делает пистолет, а не какие-либо выдающиеся качества. 

Вряд ли бы они смогли перезимовать, если бы не мужик с одной рукой, семью которого, хоть и нечаянно, утопил Игнатов.

Доктор спасал жизни людей. Если бы не он, Зулейха умерла бы родами, и не было бы этой книги.

Художник расписал клуб, приобщая поселян к культуре.

Интеллигентная пара обучила всему, что знала, сына Зулейхи и других ребятишек.

Повар готовил еду.

Учёный наладил выращивание “еды”.

Женщины стирали и помогали на кухне.

А Игнатов? Что делал он?

У меня такое же недоумение вызывают здоровенные мужчины- охранники, стоящие кучками в метро, на улице, в ТЦ. Кого они охраняют и от кого?

По физиологическим признакам — привлекательный мужчина, но так и не раскрывший свой потенциал.

У Игнатова преобладает манипура-чакра, а по спиральной динамике он красно-зелёный.

Продолжение следует. Про доктора здесь

Кинотерапия. Зулейха

Мне всегда было легко задавать вопросы, и не бояться при этом выглядеть глупо, хотя кое-кто, наверное, так меня и воспринимал.)))

Итак, вопросы давались мне легко, а отвечать на них честно получалось не всегда. И дело не в том, что я врушка какая-то, а в том, что честно говорить о своих чувствах в некоторых кругах не принято, да и не спрашивал никто.

Я и в психологи-то пошла, чтобы разобраться в себе, понять себя и наконец, жить как человек, а то получалось, что “Человек — это звучит гордо”, — было просто надписью на доске в школьном классе, шаблоном в наших бестолковых головах.

— А почему гордо звучит, а ощущения гордости нет, — об этом я задумалась гораздо позднее.

Так вот, Зулейха. Трудолюбивая, слова поперёк не скажет, не взыскательная, от слова абсолютно. При этом красивая. Образчик идеальной жены у некоторых категорий мужчин. Услужливая до тошноты, из серии — насиловать будете, давайте я помогу вам. Терпеливая до умопомрачения — ударили по правой, ударьте и по  левой, пожалуйста, а потом, снова по правой. Предана, как собака, сначала мёртвому мужу, потом его убийце — по праву доминантного самца. И, конечно же, главный козырь — не образована. Потому и принимает безропотно всё, что с ней происходит. Выученная покорность помогает выжить в самых невероятных условиях. Не образована — не означает “тупа”, Зулейха мудра вековой женской мудростью, сильна муладхарной силой, что по спиральной динамике соответствует фиолетово-бежевому уровню.

“Зулейха открывает глаза” — на самом деле кладезь для работы над собой.

Поэтому, если вам интересно:

• улучшить свою жизнь, читая книги и смотря фильмы;
• узнать больше про чакры от практика и научиться самостоятельно выравнивать свою энергетику;
• определить свой уровень по спиральной динамике и научиться видеть спирали и регулировать их движение, то

ставьте лайки и пишите комментарии. Так вы поможете мне, а я вам. Добавляйтесь в группу “Девочки за!” если хотите сделать нашу общую жизнь чуть лучше.

Продолжение будет про Игнатова. Здесь.

О книге и фильме “Зулейха открывает глаза” с точки зрения психолога.

Сейчас все читают и смотрят Зулейху. Одни ругают и даже проклинают создателей. Другие с восторгом ловят каждое слово и с нетерпением ждут новой серии.

Все заняты обсуждением сюжета книги и фильма, слога автора, описанного в книге исторического периода нашей Родины, его быта и нравов.

Одни кричат: “Плохо!”, другие кричат: ”Хорошо!”

А мне вот интересно другое. Почему книга и фильм вызывают такие бурные и противоречивые чувства у тех, кто читает и смотрит?

Я прочитала книгу примерно год назад и после просмотра пятой серии, до меня дошло.

В каждой русской бабе, пардон, женщине — живёт Зулейха. Вот потому одни восторгаются, любят Зулейху и переживают за неё, как за родную, а другие пытаются отрицать своё сходство с ней и осуждают за то, что видят в ней неприятного, пытаясь “не видеть” это в себе.

То же и с Игнатовым. И с чокнутым профессором. И со свекровью окаянной. И с Настей. И с Гореловым. И, конечно же, все узнали Кузнеца. Это самое лёгкое — мы этих кузнецов каждый день видим, сами знаете, где.

Вот они, настоящие русские архетипичные герои, а не какие-то там мифические Афины, Геры и Афродиты. Ну, как русская или постсоветская женщина, даже такая прекрасная, как Зулейха, со всеми минусами включительно, увидит в себе Афину, Геру или Афродиту? Никак.

Настя вот, попыталась играть в Афродиту, но у неё это вышло плохо.

Я вот, лично, прониклась симпатией к чокнутому профессору. Когда нам тяжело принять горькую правду реальности, мы убегаем, прячемся в свои иллюзии, защищаясь таким образом от жестокости окружающего мира. В книге это хорошо описано, и Маковецкий в точности это передал своим актёрским мастерством.

Горелова, наверное, каждый встречал в своём классе, школе, дворе или “на районе”.

Игнатов же, вроде как герой, тридцать людей спас, но геройство его вынужденное, вымученное. Система несовершенная, еды не хватало, замок, вот, ржавый попался и баржа дырявая. Башка у тебя дырявая, Игнатов, как впрочем и у многих из нас. Тридцать спасённых против трёхсот утопленных. И это не естественный отбор, как в поезде. Так что вместо ёмкого Шнуровского слова остаётся вздохнуть по-Есенински:

“Так мало пройдено дорог. Так много сделано ошибок”.

Чтобы не быть голословной, вот вам задание:

1. Выпишите основных героев, которых вы так или иначе “отметили” эмоционально.
2. Опишите, что вам нравится в каждом из них и (или) что не нравится.
3. Напишите мне в комментарии, и я расскажу вам, как с этим работать.

Продолжение здесь: Зулейха